L'énorme pouvoir de marcher parmi les arbres sur notre système immunitaire: il combat les virus et les cellules cancéreuses

Marcher dans les arbres renforce notre système immunitaire: il peut augmenter le nombre et l'activité des cellules tueuses naturelles (NK) qui luttent contre les virus et les cellules cancéreuses

Marcher dans les arbresrespirer avec des poumons pleins, l'air frais des bois et écouter la chanson des oiseaux n'est pas seulement un plaisir pour les sens, mais il pourrait aussi Renforcer notre système immunitaire. Une étude menée à Taïwan a en fait découvert que vivre ou passer du temps dans un environnement forestier Il peut augmenter le nombre et l'activité des cellules tueuses naturelles (NK), essentiel pour lutter contre les virus et les cellules cancéreuses.

Les chercheurs ont analysé deux groupes de personnes: d'une part, 90 travailleurs forestiers qui ont passé la majeure partie de leur temps immergé dans la nature; De l'autre, 110 employés urbains qui vivaient et travaillaient à Taipei, une grande ville. Le résultat? Les personnes qui vivaient en contact avec la verdure en avaient une Pourcentage significativement plus élevé de cellules NK dans le sang Par rapport à ceux qui vivaient dans la ville.

Après cinq jours dans le vert, les niveaux des cellules NK avaient presque doublé

Mais ça ne s'arrête pas là. Pour approfondir l'effet de la forêt sur le système immunitaire, les chercheurs ont dirigé un petit groupe de bénévoles à dépenser Cinq jours entourés de verdure par Xitou, une zone boisée de Taiwan. Après cette expérience, leurs niveaux de cellules NK activées étaient presque doublé Et l'effet est également resté plusieurs jours après le retour dans la ville.

Les raisons de cet effet bénéfique ne sont pas encore complètement claires, mais les chercheurs spéculent que L'air de la forêt jouer un rôle clé. En fait, les arbres libèrent des substances volatiles appelées phytoncides, ce qui pourrait stimuler notre système immunitaire. De plus, la relaxation et la réduction du stress favorisées par l'environnement naturel pourraient contribuer à l'augmentation des défenses immunitaires.

Même si des recherches supplémentaires sont nécessaires, cette étude confirme ce que nous avons toujours su en fin de compte: Être dans la nature est bon. Non seulement cela se détend et améliore notre humeur, mais pourrait également nous aider à renforcer les défenses de notre corps.

Donc, la prochaine fois que vous ressentirez le besoin de recharger les batteries, au lieu d'un week-end en ville, essayez de passer quelques jours dans un parc forestier ou naturel. Ce pourrait être un vrai remède – tout pour votre puits!

Source: oncotarget