La « pourriture cérébrale » existe vraiment : voici ce que l'abus de contenu indésirable en ligne peut faire au cerveau

La pourriture cérébrale provoquée par la consommation compulsive de contenus de mauvaise qualité sur le web est un phénomène scientifiquement prouvé : tous les effets qu'elle provoque

LE'utilisation excessive d'Internetnotamment via les réseaux sociaux, influence profondément notre santé mentale et cognitive. Des études scientifiques récentes montrent comment consommation compulsive de contenu de mauvaise qualité – souvent caractérisé par le sensationnalisme et la superficialité – peut conduire à une réduction de la matière grise dans les régions préfrontales du cerveau, responsables de fonctions cruciales telles que la régulation émotionnelle, la mémoire et le contrôle des impulsions.

Ce phénomène, défini comme «pourriture du cerveau» (ou « pourriture cérébrale »), a récemment été inclus par le dictionnaire Oxford comme mot de l'année, soulignant l'inquiétude croissante concernant les effets négatifs d'une utilisation incontrôlée des médias sociaux.

Cette tendance, expliquent les experts, n'est pas un simple caprice linguistique mais une réalité documenté: notre cerveau est de plus en plus vulnérable à ce qu'on appelle défilement catastrophiqueou le consommation sans fin d'actualités et de contenus souvent alarmistes ou manquant de substance.

Les changements neuroanatomiques sont similaires à ceux observés dans les toxicomanies

Selon Michoel Moshel, chercheur à l'Université Macquarie, cette habitude exploite la tendance naturelle du cerveau humain à chercher de nouveaux stimuliun mécanisme qui autrefois garantissait la survie mais qui aujourd’hui, à l’ère du numérique, alimente les cycles de dépendance. Des fonctionnalités comme le défilement infini sur les réseaux sociaux fidélisent les utilisateurs collé aux écransen particulier chez les jeunes, avec des effets négatifs sur l'attention et les capacités de prise de décision.

Le problème ne se limite pas à la sphère individuelle. Eduardo Fernández Jiménez, psychologue clinicien, souligne à quel point la consommation massive de contenus variables, tels que les notifications et les mises à jour continues, est compromettre une attention soutenueune compétence fondamentale pour l’apprentissage et la concentration. Les conséquences incluent des difficultés à accomplir des tâches complexes et un impact significatif sur la mémoire et la capacité à socialiser.

La recherche montre également que les changements neuroanatomiques provoqués par l'abus d'Internet sont similaires à ceux observés dans dépendances à des substances, comme l’alcool et les drogues. Ces effets sont particulièrement graves chez les adolescents, car ils coïncident avec des étapes critiques de développement, influençant la formation de l’identité et les compétences sociales.

Pour lutter contre ce phénomène, les experts recommandent de limiter le temps passé en ligne, préférant un contenu de qualité et réduire les caractéristiques qui encouragent la dépendance. Des activités telles que le sport, les rencontres sociales et la déconnexion intentionnelle des écrans sont essentielles au maintien du bien-être mental et à la promotion d’un développement équilibré, en particulier chez les jeunes générations.

Source : Revue de neuropsychologie